De casulo a borboleta

Como um rio

2011-08-07T14:18:00.005+01:00

Olá!

Aqui estou eu de novo, após longos e longos meses de ausência. A verdade é que não tenho coisas boas para vos dizer, a começar pelo meu peso: 110 kgs. Sim, leram bem! 110 kgs...
Sinceramente dou voltas e voltas na minha cabeça e não consigo perceber o porquê de muitas coisas, sendo a principal o porquê de anos e anos de dietas falhadas e agora, mesmo após a colocação da banda gástrica continuar a falhar. A primeira coisa que me ocorre é que sou apenas humana, sou feita de carne e osso e não de ferro, a segunda é que tenho Lúpus e uma série de limitações associadas a esta maldita doença, o que não me ajuda mesmo nada. Quanto à terceira e não menos importante tem a ver com a família. Em relação a este assunto não vou obviamente expor a nossa vida, vou apenas referir que, quando somos um pilar importante da nossa casa, temos uma série de responsabilidades que nos são muitas vezes impostas e as pessoas contam connosco para muitas coisas, isto só pode ter um resultado: acabamos por nos deixar para último plano e muito pouco ou quase nada sobra para nós, porque damos e damos e damos. A verdade é que para mim este papel sempre me foi estranhamente confortável. Porquê? Porque me sentia útil, dava-me alegria sentir que a minha existência não era em vão, mas fazia sentido para alguém. Adorava cozinhar, inventar pratos e ficava muito feliz por ter tudo pronto quando as pessoas chegavam a casa. Gostava mais ainda quando a minha comida era apreciada. De certa forma, eu precisava da aceitação das pessoas para me sentir bem. Ao mesmo tempo, eu queria literalmente esconder-me do mundo, não queria que me vissem com os meus quase 130 kgs, ou se vissem que fosse o menos possível. Sentia-me mal comigo mesma, tinha dificuldade em andar, em respirar, em quase todas as tarefas banais do dia-a-dia. Então, nestas quatro paredes, eu encontrava o meu refúgio e na comida o meu conforto. Assim fui desenvolvendo uma relação de dependência com a comida, sem sequer me aperceber disso.
Hoje já nada da minha vida anterior faz sentido. A minha vida mudou muito e eu quero ser livre! Quero ser feliz, construir uma vida! Algo que dantes nunca me pareceu ser possível. Agora, quando olho para trás sinto uma certa raiva de mim mesma. Raiva por não ter sido mais corajosa, por ter desistido tanto e me ter conformado demasiadas vezes! Raiva porque quando podia não fiz algo por mim e agora quero tanto e não consigo!!
Para vocês terem uma ideia da minha realidade actual, não imaginam o que sofri ontem ao tentar cortar as unhas dos pés. E não, não é do peso, pois só tenho dificuldade com a perna esquerda, que é onde tenho uma Bursite troncantérica da anca. Por causa das dores causadas por este problema parei de fazer caminhadas, fiz fisioterapia e a minha reumatologista deu-me uma infiltração. Nada disto resultou, a dor continuou e continua aqui, persistente e piora de cada vez que há mudança de tempo. Devido à minha nefrite lúpica também não posso tomar anti-inflamatórios. Portanto as únicas opções que tenho são: sofrer ou tomar mais cortisona, algo que tenho feito mais vezes do que gostaria. Isto também não ajuda na perda de peso.
Em Abril, inscrevi-me num ginásio, mas só fazia piscina. As pessoas perguntavam porque não fazia um bocadinho de passadeira ou algo do género e a minha resposta, característica do meu derrotismo era logo: "Não posso, não consigo"- mesmo sem sequer me ter informado. Citando o meu Principezinho: "Já tentaste?".
Como posso ser assim? Se nem sequer tento, como posso saber se consigo ou não? Mal pensava em subir as escadas para a sala de Cardio, só me imaginava a cair na passadeira ou as pessoas a olharem para mim de lado, tinha um medo terrível de passar vergonhas! Certo é que a piscina não estava a ajudar na perda de peso, mas ajudou muito nas dores nas articulações. Para além disso, senti uma grande diferença na perna, não sinto o tendão tão preso quanto antes e ganhei mais força nos músculos. Apesar disto, a balança não perdoou e quando a vi presentear-me com 110 kgs, a vontade que tive foi de parti-la, mas resisti e achei por bem fazer alguma coisa. Era urgente mudar!
Enchi-me de coragem e pedi uma avaliação física, algo que já deveria ter pedido logo que entrei no ginásio para ver se realmente estava a ganhar massa muscular ou a engordar novamente. A avaliação foi assustadora: 110 kgs + 47.7 de massa gorda! Sem comentários...
Baseado no meu catálogo de doenças e limitações, o professor M. criou um plano de treino à minha medida. Estou a fazer passadeira, bicicleta, alguns aparelhos de musculação e sempre que posso vou ainda à piscina para relaxar e fazer alongamentos. A balança ainda não desceu, mas ainda fiz poucas aulas, cerca de 17 desde o fim de Junho... só? Pois... aqui entra a parte da família... ;)
Como não tivesse já dores suficientes, começo agora a ter dores nos calcanhares após fazer esforço, sendo esta uma consequência do exercício. Qualquer pessoa no meu lugar já teria desistido, mas eu prometi a mim mesma que isso não é opção e nunca mais hei-de desistir de mim, irei sempre lutar. Poderei não ser o melhor exemplo de perda de peso rápida ou constante, mas sou sem dúvida um grande exemplo de perseverança e força, face às limitações que tenho. Sou como um rio...
Estou desde Dezembro à espera de nova calibração de banda e da marcação de nova consulta de psiquiatria. Devo confessar que arrumei os anti-depressivos e afins desde que entrei no ginásio, a esse nível também me ajuda muito, liberto tensões acumuladas e distraio-me. Eu que nunca tinha entrado num ginásio, não me imagino agora sem exercício! A nova consulta de nutrição é no fim deste mês. Resta-me esperar.
Resumindo, hoje compreendo muitas coisas que ao princípio me passavam despercebidas. Tenho que pensar mais em mim, ter atenção a TUDO o que como, parar de me conformar com as situações, lutar pelos meus sonhos. Acima de tudo controlar a minha parte emocional, a fim de não voltar ao que era, ou seja, alguém que vivia numa ilusão, onde o químico para a felicidade era a comida!

Pai, hei-de fazer com que te orgulhes de mim!!!! <3

Porque eu não sou normal... E vocês?

2010-02-04T18:30:00.004Z

Porque eu tenho ouvido um pouco de tudo, mas mesmo TUDO! O último milagre foi de alguém que com a banda gástrica perdeu nada mais nada menos que 60 KGS em DOIS MESES!!!!!!! Então a única conclusão que eu tiro de tudo o que oiço destes verdadeiros semi-deuses é que eu não sou normal! E a maioria das pessoas que coloca a banda também não!!
Como tal deixo aqui um poema de um dos heterónimos de um dos meus poetas preferidos: Fernando Pessoa, que neste caso assenta como uma luva...

Poema em linha recta

Nunca conheci quem tivesse levado porrada.
Todos os meus conhecidos têm sido campeões em tudo.

E eu, tantas vezes reles, tantas vezes porco, tantas vezes vil,
Eu tantas vezes irrespondivelmente parasita,
Indesculpavelmente sujo,
Eu, que tantas vezes não tenho tido paciência para tomar banho,
Eu que tantas vezes tenho sido ridículo, absurdo,
Que tenho enrolado os pés publicamente nos tapetes das etiquetas,
Que tenho sido grotesco, mesquinho, submisso e arrogante,
Que tenho sofrido enxovalhos e calado,
Que quando não tenho calado, tenho sido mais ridículo ainda;
Eu, que tenho sido cómico criadas de hotel,
Eu, que tenho sentido o piscar de olhos dos moços de fretes,
Eu que tenho feito vergonhas financeiras, pedido emprestado sem pagar,
Eu, que, quando a hora do soco surgiu, me tenho agachado,
Para fora da possiblidade do soco;
Eu que tenho sofrido a angústia das pequenas coisas ridículas,
Eu que verifico que não tenho par nisto neste mundo.

Toda a gente que eu conheço e que fala comigo,
Nunca teve um acto ridículo, nunca sofreu um enxovalho,
Nunca foi senão - princípe - todos eles princípes - na vida...

Quem me dera ouvir de alguém a voz humana,
Quem confessasse não um pecado, mas uma infâmia;
Não, são todos o Ideal, se os oiço e me falam.
Quem há neste largo mundo que me confesse que uma vez foi vil?
Ó princípes, meus irmãos,

Arre, estou farto de semideuses! Onde há gente no mundo?

Então sou só eu que é vil e erróneo nesta terra?

Poderão as mulheres não os terem amado,
Podem ter sido traídos - mas ridículos nunca!
E eu, que tenho sido ridículo sem ter sido traído,
Como posso eu falar com os meus superiores sem titubear?
Eu, que tenho sido vil, literalmente vil,
Vil no sentido mesquinho e infame da vileza.

Álvaro de Campos

__________________________

(PS: Já perdi mais um kilo! ;D )

Reservatório ao contrário

2010-02-04T18:23:00.006Z

Olá a todos!

Eu devo ter sido uma verdadeira cabra numa vida anterior. É a única explicação que encontro para tudo que me acontece...
Quase um ano após colocação da banda gástrica e por todos os contras que tenho na saúde, o meu peso practicamente estagnou, sendo que por mim já não consigo perder mais, a não ser que fizesse loucuras que me prejudicariam muito.
Estava portanto à espera desde Agosto para calibrar a banda, e agora, seis meses depois sou chamada. Quando recebi a chamada do médico até pensei que estivesse a sonhar! Fiquei feliz e eufórica! Não podem imaginar como eu me sentia hoje, parece que flutuava, de tão importante que isto é para mim. Infelizmente, a alegria deu lugar à tristeza quando o médico me disse para meu espanto que tinha o reservatório ao contrário!!!! Disse-me que é normal, que acontece a algumas pessoas quando emagrecem, mas normalmente é fácil virar. Ele tentou e tentou, chegando até a magoar-me um pouco ao princípio, mas depois esqueci tudo, só queria que ele conseguisse virá-lo e apertar finalmente a banda, mas o que ouvi ao fim de várias tentativas foi: "Não te vou massacrar mais.Não dá, paciência..." - tive que me conter muito.Agora vou ter que voltar a esperar que ele me chame para fazer uma pequena cirurgia para virar o reservatório e finalmente poder calibrar a banda. MAS QUANDO????? QUANTO VOU EU ESPERAR MAIS???
Saí de lá e desatei a chorar compulsivamente, nem conseguia pensar. Liguei ao Principezinho, que me pediu por favor que me acalmasse, que eu tinha tempo de emagrecer e não era o fim do mundo.
Depois, e por estar em jejum à várias horas (das 13:30h até às 18:30h), tirei um sumo numa máquina para beber, pois se comesse o que quer que fosse, no estado que eu estava, o mais certo era vomitar logo. Com os nervos deitei metade do sumo por cima de mim, nem sei como cheguei à paragem! Tive que ligar para casa para me irem buscar.
Talvez a vocês vos pareça exagerada esta minha reacção, mas eu quero muito emagrecer, já esperei quatro anos para colocar a banda, esperei seis meses pela calibração, e no meio disto já são cinco anos de luta x 22 kilos perdidos, DEZ dos quais eu perdi por mim antes de colocar a banda!! E já não suporto ouvir piadas de pessoas da minha familia a dizerem que eu precisava era de duas bandas e que estou tão magra que nem me vêem ou que fulana e sicrana já perderam 50 kilos e só eu não consigo! Logo eles que deveriam ser os primeiros a saber que eu sou diferente!!! Isto magoa-me muito! Além de que estou sem qualquer acompanhamento psicológico. Eu NÃO VOU NEM QUERO DESISTIR, apenas me sinto muito cansada, diria até devastada, especialmente a nível psicológico, desta luta desigual.

Obrigada a todos por me ouvirem!

;)********************

PS: Em relação aos batidos da Herbalife deixei em stand by por causa do Natal e de pensar que ia calibrar a banda, mas vou em breve recomeçar e depois conto-vos!! ;)

Experiência nova

2009-10-26T17:17:00.005Z

Olá a todas!

Como ainda estou à espera de calibrar (apertar) a banda desde Agosto, estou a perder peso muito lentamente (quase parando). O facto de não estar a engordar é extremamente positivo, mas toda a gente gosta de ver resultados e eu não sou excepção, então resolvi experimentar algo novo.
Uma familiar minha está a fazer dieta e aderiu aos produtos da Herbalife, então, um dia eu fui com ela a uma das formações que eles promovem e onde abordam vários temas: comer fora, alimentos calóricos, o intestino, etc etc. O ambiente era simpático, assim como as pessoas que nos receberam, fazem-nos sentir à vontade, e, como também lá estão outras pessoas com o mesmo objectivo de perda de peso, esse torna-se um excelente incentivo e ajuda.
Eles têm lá uma nutricionista, com a qual me aconselhei e que me disse que podia tomar os produtos deles, mas como não sou nenhuma maluca e gosto de saber com que linhas me coso, resolvi ligar à minha nutricionista para uma segunda opinião. Pensei que ela me ia dizer logo para esquecer a ideia e não tomar nada, que era tudo uma aldrabice, etc, etc, mas qual não foi o meu espanto quando a oiço dizer que conhecia e estudou os produtos da Herbalife e que eram de boa qualidade, mas que era como tudo o resto (banda incluída), se não se seguir o plano da dieta não há milagres e há inclusive o risco de voltar a engordar. Só que eu sei o que quero, sei quais são os meus objectivos e vou lutar até ao fim! Vai ser uma ajuda extra enquanto não calibro a banda.
Vou tomar um kit de produtos denominado de Kit ShapeWorks, composto por:

*Fórmula um, um batido para substituir a refeição. Este batido tem cerca de 220/240 calorias e sacia bastante. Mas quem ficar com fome pode comer uma peça de fruta a seguir. Existem vários sabores à disposição: baunilha, chocolate, cappucino, morango, biscoito & nata e frutos tropicais. Eu escolhi biscoito & nata.

*Fórmula dois, um complexo multivitamínico para assegurar as nossas necessidades diárias de vitaminas e minerais e não ficarmos fraquinhas. :P

*Fórmula três, um suplemento de proteínas personalizado que nos ajuda a não ficar flácidas enquanto perdemos peso.

*Farelo e ervas que tem alto teor de fibras e serve para eliminar do nosso corpo desperdícios e toxinas, auxiliando o funcionamento do intestino.

Com este programa pode perder-se até 4 kgs por mês, tudo depende do nosso empenho. Em princípio devo começar depois de amanhã e logo vos direi da minha justiça quanto a sabor, resultados e efeitos no organismo.

Cada dia é um novo dia...

2009-10-20T01:06:00.003+01:00

Cada dia é um dia...
Não importa o quanto eu hoje esteja cansada de lutar ou se o peso do meu desânimo é muito superior ao que a balança me aponta. Não importa se eu hoje fui abaixo, blasfemei e disse entre lágrimas que ia desistir. Não importa se a balança não me mostra o que quero ver ou se não vejo resultados tão rápidos quanto gostaria. Poderia dar-vos muitos motivos para o que não importa, mas ao invés disso, dar-vos-ei ainda mais para o que realmente importa:

*Eu hoje respiro melhor.
*Eu hoje ando melhor.
*Eu hoje ando de transportes públicos.
*Eu hoje consigo dançar!
*Eu hoje "tenho cara".
*Eu hoje quero viver!
*Eu hoje vejo a vida com outros olhos.
*Eu hoje tenho objectivos.
*Eu hoje não me limito a existir.
*Eu hoje não me limito a sobreviver.
*Eu hoje posso comprar roupa mais bonita.
*Eu hoje posso brincar com a minha sobrinha!
*Eu hoje sou mais segura e confiante.
*Eu hoje consigo achar-me bonita.
*Eu hoje sou mais feliz!
*Eu hoje sei do meu valor.
*Eu hoje consigo fazer caminhadas.
*Eu hoje como mais e melhor.
*Eu hoje prefiro comida saudável.
*Eu hoje como fruta, peixe e legumes com frequência.
*Eu hoje tenho mais orgulho em mim.
*Eu hoje não desisto!
*Eu hoje tenho vida!
*Eu hoje rio mais do que choro.
*Eu hoje sou mais positiva.
*Eu hoje tenho força de vontade.
*Eu hoje sei que "sem dor não há ganho".
*Eu hoje sei que fazer dieta não é passar fome.
*Eu hoje tenho-vos como modelo, inspiração e exemplo a seguir!
*Eu hoje sei que ainda tenho um longo caminho pela frente, mas sei também que o percorrerei sem voltar para trás.
*Eu hoje quero, posso e vou conseguir!

Volenti nihil difficile (lat.) Nada é difícil a quem quer; querer é poder.

PS: Eu hoje estou de parabéns pois já peso 103,400 kgs!

Desânimo

2009-09-08T16:08:00.005+01:00

Estou super desanimada. Às vezes só me apetece "deitar a toalha ao chão"!
Por causa da anemia (ainda me estou a restabelecer) deixei de poder fazer caminhadas, mudaram-me quase toda a medicação e de bónus ainda me retirararam o diurético e aumentaram a cortisona!! Resultado??? Estou com 106(e umas quantas gramas) kgs!!!! Já estava tão perto de sair dos malditos 3 dígitos! Estava com 103 kgs!!
O Dr John foi super compreensivo comigo e disse que o meu caso era complicado e volta e meia iriam acontecer estas coisas, disse ainda que não me pôs a banda para ficar magríssima, que tinhamos que ter expectativas reais, mas que com calma chegavamos lá. Para me ajudar vai-me calibrar a banda, não sei é quando. A nutricionista foi igualmente atenciosa, disse para eu não desanimar, que isto não era uma acumulação de gordura mas sim de líquidos, em resultado do aumento da cortisona...
Eu compreendo a minha situação, entendo tudo o que me foi dito pelos médicos e o meu objectivo não é ser modelo,nem ficar anoréctica, mas sinceramente custa-me muito mesmo começar a fazer como o caranguejo e andar para trás, depois de todo o esforço que fiz para alcançar os meus objectivos! Eu quero ter calma, quero não pensar, não desanimar, mas por vezes dá-me um cansaço tão grande de lutar contra tudo! Será que esta doença maldita nunca me dará paz ?!! Será possível que depois de tantos anos em remissão tenha esperado o momento exacto de eu por a banda gástrica para voltar a atacar?
É muito frustrante...
Agora dia 24 de Setembro vou à consulta de endocrinologia e também fazer novas análises para saber se estou melhor da anemia. Espero agora ansiosamente que a minha situação melhore, apesar do desânimo e de me apetecer muito por vezes, eu não vou desistir NUNCA!!

A minha ausência

2009-09-08T16:02:00.002+01:00

Olá a todos!

Como devem ter reparado andei desaparecida daqui por uns tempos. O que acontece é que tal como já tinha referido a várias pessoas, a determinada altura comecei a sentir um cansaço extremo que eu sabia não ser normal. Bastava-me percorrer uma pequena distância para quase desmaiar de cansaço e falta de ar. Pensando tratar-se de algo temporário e passageiro, resolvi interromper as caminhadas e descansar uns tempos.
Pois o tempo passou, não vendo melhoras e pressionada pelo meu amor (com mais juízo que eu) lá fui à médica pedir análises, que ela passou com urgência, mandando-me voltar lá na semana seguinte para saber os resultados.
A surpresa não podia ser pior! Estava com uma anemia grave e tive que ficar internada quase 3 semanas. Esse internamento não foi fácil, mas tive a sorte de ter ao meu lado o meu companheiro (é esta a palavra mais adequada), pois ele foi incansável! Deixou de regressar a casa (Margem Sul) para ficar aqui (Porto) e acompanhar o meu internamento. Chegava todos os dias de manhã e só se ia embora quase às 21h. Não tenho palavras e nunca lhe poderei agradecer o suficiente por tudo o que fez por mim. Só posso dizer que estarei aqui também para o que ele precisar e farei tudo o que for preciso para o fazer feliz… Sinto-me abençoada por estar agora a recuperar fora do hospital e por ter na minha vida alguém tão companheiro e que me mostrou que é possível acreditar no amor. És-me tudo, meu Principezinho!!!<3>

Obrigada também a todos quantos se preocuparam comigo e mandaram mensagens de carinho!

;)****************************

A Borboleta no Casulo

2009-03-31T23:40:00.005+01:00

Um dia, uma pequena abertura apareceu num casulo. Um homem sentou-se e observou a borboleta por várias horas, conforme ela se esforçava para fazer com que o seu corpo passasse através daquele pequeno buraco.

Então pareceu que ela tinha parado de fazer qualquer progresso.

Parecia que ela tinha ido o mais longe que podia e não conseguia ir mais. Então, o homem decidiu ajudar a borboleta: ele pegou numa tesoura e cortou o restante do casulo. A borboleta então saiu facilmente. Mas o seu corpo estava murcho, era pequeno e tinha as asas amassadas.

O homem continuou a observar a borboleta porque ele esperava que a qualquer momento, as asas dela se abrissem e esticassem para serem capazes de suportar o corpo que iria se afirmar a seu tempo.

Nada aconteceu! Na verdade, a borboleta passou o resto da sua vida rastejando, com um corpo murcho e asas encolhidas. Ela nunca foi capaz de voar. O que o homem na sua gentileza e vontade de ajudar não compreendia era que o casulo apertado e o esforço necessário à borboleta para passar através da pequena abertura, era o modo que a natureza tinha de fazer com que o fluido do corpo da borboleta fosse para as suas asas, de maneira a que ela estivesse pronta para voar, uma vez que estivesse livre do casulo.

Algumas vezes o esforço é justamente o que precisamos na nossa vida. Se passassemos esta nossa vida sem quaisquer obstáculos, nós não iríamos ser tão fortes como poderíamos ter sido.

(Autor desconhecido)

Penso que isto se aplica a todos os obstáculos na nossa vida, sejam eles o peso, uma doença, uma perda...
Espero que tenham gostado e vos inspire!

Beijosssssss!!!!!!!

Dia de pesagem e fim de um ciclo

2009-03-31T20:35:00.005+01:00

Olá meninas!!

Só amanhã é que tenho consulta de nutrição para me mudarem a dieta, mas hoje como tive consulta de cirurgia, aproveitei e fui-me pesar! A balança já marca 105 kg mais ou menos um mês após a operação!
Terminado este primeiro ciclo pós cirurgia, vamos ver o que me espera na próxima dieta. Hoje já passei pelo Mini-preço e comprei Nuggets de frango e Medalhões de espinafres com queijo e cenoura, da Bonduelle. Estive tentada a comprar cannelones de espinafres e lasanha vegetariana, mas resolvi deixar para mais tarde. Então fiz um medalhão de espinafres grelhado para o jantar, acompanhado por uma boa salada de alface e cebola. São deliciosos! Nem sabe a legumes e o queijo mal se nota, o que é bom para qualquer dieta! Recomendo! Quanto aos nuggets costumo fazer no forno num tabuleiro untado com manteiga para não colar e sem adicionar mais nada, só que só amanhã é que sei se irei poder comer ou não.
Estou radiante, estou mais leve e solta, até o médico notou que estou mais feliz! Deixo-vos uma montagem minha do Antes com 125 kgs e do Depois já com 105kgs. Peço desculpa por não poder revelar a minha identidade, mas existem algumas pessoas que me querem mal e se eventualmente apanhassem estas fotos para elas seria uma alegria. Só se pode ter pena de gente assim, mas enfim, como a cobardia das pessoas não tem limites, mais vale prevenir! ;)

Beijão a todas e força! Nunca desistir!!!!

Rumo a uma nova vida...

2009-03-17T18:11:00.008Z

Olá meninas!

Eu já tirei os agrafos, mas continuei no posto médico a tratar dos cortes pois a minha pele é muito fina e sensível. Hoje já me deram alta, embora isto ainda vá levar algum tempo a cicatrizar completamente por fora e por dentro. Entretanto, tenho que ter cuidado e não fazer esforços para que isto não volte a abrir!
Hoje foi dia de pesagem: 107 kg!!!! Já perdi 8 kgs desde a operação, o que é muito bom, uma vez que ainda vamos no início da 3a semana! Continuo com a dieta líquida: leite magro, sopa de legumes passada, fruta, iogurtes líquidos magros, sumos de fruta naturais sem açúcar nem gás e 1,5 lt de água por dia. Tenho que comer de duas em duas horas e no intervalo posso beber um copo de água. Mal posso esperar por ver este corte bem cicatrizado para começar com caminhadas e piscina!
Em termos alimentares, posso aconselhar-vos o leite magro Pingo Doce, os iogurtes líquidos Corpos danone, pois não têm açúcar nem gordura, mas têm um sabor mesmo bom! Existem também uns iogurtes magros líquidos muito bons do Pingo Doce de morango e cereais e ainda muitos mais sabores. Os sumos naturais da marca Pingo Doce com sabor laranja/maçã ou maçã/cenoura são deliciosos!
Resumindo, uma vez que a minha dieta é extremamente restrita, mas aconselham-me a variar, esta variedade de produtos vem realmente dar uma ajuda importante! E o que é Nacional é sempre bom! ;)

Devagar vou caminhando rumo a uma nova vida...

Beijos a todas e força!!!! Nunca desistir!

Renascimento

2009-03-04T18:32:00.002Z

Para renascer temos que morrer primeiro...
Eu morri e volto agora a erguer-me das cinzas como a Fénix, cada vez mais forte! Fui finalmente colocar a banda gástrica na passada quinta-feira, dia 26 de Fevereiro. Foi tudo tão rápido!
No Sábado anterior, quando o meu cirurgião me ligou a contar a novidade, eu nem queria acreditar! Finalmente ia ser operada! Então, tal como combinado fui internar-me na quarta-feira às 09:00h. Havia já uma série de pessoas à espera para serem internadas e ali ficamos até que fossem dadas altas (ou não) a determinadas pacientes para que nós pudessemos ocupar essas mesmas camas. A espera foi longa e só por volta das 14:00h me foi atribuída uma cama. Não tive tempo de tomar o pequeno-almoço e também não almocei porque aquela hora já não era possível arranjarem qualquer coisa para mim... Resumindo, foram três dias de jejum!! Começaram logo a fazer-me medicação de preparação para a cirurgia, no dia seguinte fui logo a primeira a ser operada e correu tudo tão bem que na sexta-feira vim logo para casa.
O balanço não podia ser mais positivo, desde sexta até hoje já perdi 5 kg!! A dieta é super restrita e estou a segui-la à risca, mal posso esperar para tirar os agrafos na próxima segunda-feira, pois é algo muito chato e quase não posso fazer nada com medo de rebentar um ou algo do género. Aconselho quem tem medo da cirurgia a não ter, pois é mesmo simples e rápida!

Um beijo a vocês todas e voltarei logo que possa com mais notícias!

Finalmente a borboleta vai abandonando o casulo!!!!

;)***************************

PS: Beijão especial à minha linda Lisoca sempre atenta e preocupada comigo! ADORO-TE AMIGA!!!

Vitória!!

2008-11-14T22:49:00.003Z

Olá!!!

A Borboleta está de parabéns! :P

Já fui a duas consultas de nutrição e na última a balança do hospital disse: 115 kg!!!!!!!!! Ia desmaiando de emoção, não queria acreditar, até porque na noite anterior tinha sido o meu aniversário e eu tinha comido tudo o que me apeteceu! Depois fui à consulta e a Dra passou-me o aval para a cirurgia e disse-me: "Espero vê-la na próxima consulta já operada e com menos vinte quilos!" - Era bom era, mas não sei se será possível. Eu queria muito!
Agora é só esperar por Dezembro para ver encaminhado o processo para a cirurgia. Uma luta de 3 anos, muitas lágrimas, muita dor, muito desânimo e vontade de desistir. O balanço é quase positivo, pois ainda não tenho a cirurgia marcada e não sei para quando será, sinceramento acho que nem quero saber, não vou preocupar-me. Vou sim, aguardar serenamente até à consulta e depois logo se vê. Não posso mais sofrer por antecipação, pois isso só me prejudica.
A pouco e pouco a crisálida vai-se preparando para a saída da borboleta, mas quando será que ela sai do casulo? A ver vamos...
Obrigada a todas que deixam aqui a sua marquinha. Tenho pena de não ter tempo de actualizar todas as minhas páginas com tanta frequência quanto gostaria! :(

Beijão a todas!!!!!!!!!!

Voltei!!!!!

2008-08-12T23:32:00.005+01:00

Peço desculpa pelo imenso tempo sem postar nada! A verdade é que a vida tem estado de complô contra mim e a luta contra o peso. A banda parece que cada vez se atrasa mais! É um espera que espera por esta e a outra consulta, um desânimo que não tem fim! O meu peso agora anda entre os 118 e os 119 e não há meio de sair deste limbo!!!! Que desespero! O meu mal é a ansiedade! Entro logo em stress, desanimo e pronto, não há meio de conseguir voltar à bendita dieta inicial.
Então, em conversa com um amigo Druida, sábio dos mistérios da Natureza, fui aconselhada por ele com dicas preciosas que hoje partilho com vocês:

*De manhã, em jejum, tomar uma colher de vinagre de cidra em meio copo de água ou duas num copo cheio. (Nem toda a gente consegue beber isto, por causa do cheiro activo e do sabor ácido, se não conseguem, tentem pelo menos uma colher de sobremesa num copo cheio de água, que é o que faço. Optem também por substituir o vinagre normal por este para temperar a salada.)

* Beber um copo de água mineral quente 30 mn antes das refeições. (Se não conseguirem beber quente, optem por água morna, mas mais para o quente do que para o frio.)

* Beber chá de Alcachofra para eliminar os líquidos.

*Tentar encontrar Dunklebrod, Lisenbrod ou Bauerbrot, qualquer um destes. São um tipo de pão escuro alemão, muito rico em fibra, que ajudará a regular o intestino.

* Esquecer o pão branco! Tudo o que é branco e refinado engorda! (Pão, açucar,etc)

*Massajar todos os dias, 4 dedos abaixo dos joelhos, junto ao osso da perna. Esse ponto é excelente para drenagem!

Boa sorte para vocês!

Vamos ver se desta vez pelo menos os Deuses estão do meu lado!!

Maçã ou Pêra ?

2008-05-02T16:21:00.002+01:00

E eu sou uma... Maçã! :/

VERGONHA

2008-05-02T16:04:00.003+01:00

Pois é! Eu bem andei a fugir da balança, mas ela não perdoou! Aliás, como me disse a amiga Lisoca: "Um mulherão desse tamanho tem mais é que assumir!" - Pois... ;(
Os amigos servem para tudo, inclusivamente para nos dar nas orelhas quando merecemos. E eu bem que merecia umas palmadas, afinal desleixei-me e não foi pouco! Eu queria ser mais forte, resistir às tentações e não deixar a ansiedade dominar-me e levar-me aos meus lanches nocturnos que tanto me prejudicam, mas simplesmente não estou a conseguir.
Fiquei tão triste hoje quando me pesei... Fico mesmo frustrada com estas sucessivas tentativas de recuperar. Tenho mesmo que entrar nos eixos de vez!!! Help!!!!!!!! ;(
Resumindo, a Borboleta estava com 118 kg e hoje subiu na balança e: 120 KG!!! QUE VERGONHA!!!!

Vou ter que recomeçar tudo outra vez e peço desculpa por esta falha, pois sinto que assumi um compromisso convosco que não estou a conseguir cumprir, e isso para mim é ainda pior que o aumento de peso....

;(*******************

Prémio

2008-05-02T15:56:00.002+01:00

Recebi este prémio da amiga Lisoca já à algum tempo, mas só hoje tive oportunidade de postar aqui. Obrigada amiga! És linda!!!! ;)**********

Inspiração

2008-03-27T23:41:00.003Z

Este vídeo enche-me de alegria e esperança! Uma verdadeira inspiração pois eu adoro a natureza!

Mais uma vez

2008-03-27T00:24:00.003Z

Olá meninas!

A minha saúde está mais ou menos estabilizada e a vontade de voltar a entrar nos eixos é mais que muita! Ainda não me pesei, pois depois de tudo que me aconteceu baixei os braços e mais uma vez me acomodei. Mas hoje comprei uma revista que me fez mudar de ideias!
Amanhã vou colocar aqui o artigo que certamente será benéfico para vocês também, aliás foi baseada em "parte desta dieta", algumas regras que já conhecia, que perdi os 7 kg iniciais. Nada melhor que voltar a tentar desta vez com mais informação!

Beijos a todas e muitaaass perdas de calorias ;)***********

Obstáculos

2008-02-26T22:27:00.002Z

Olá meninas!

Mais uma vez peço desculpa pela ausência, mas pelos vistos este ano não está a começar da forma mais fácil. Tenho um quisto num ovário que me tem dado muitas dores e chatices, mas o que importa é que estou a tratar-me, enquanto os médicos decidem se o tiram ou não...
Novamente as pesagens foram esquecidas e a dieta descurada... :( Só de pensar em voltar a pesar-me até me arrepio! Preciso de tanta força para lutar ! Parece que tenho tudo contra mim!
Desculpem estas lamúrias, mas estou mesmo desiludida com tudo isto. Só espero daqui para a frente ter força para recomeçar de onde parei!
Obrigada a todas pelo apoio!

Beijos!

Alimentos anti calorias

2008-01-20T16:23:00.000Z

Olá meninas!

E cá estou eu para anunciar mais uma pesagem. No Natal e Ano Novo andei um bocadinho descontrolada e portei-me mal, até estava com medo de me pesar, confesso! Pois se tivesse engordado muito ficaria mesmo desanimada. A verdade é que só engordei 200 gramas, pelo que nem vou assinalar na tabela.
Só me falta uma malfadada consulta para colocar a banda gástrica e não há meio de ser chamada! Este sistema de saúde está cada vez mais vergonhoso, não se admite esperar um ano por uma consulta! Enfim, tenho que me conformar e continuar na dieta até lá para não me sair pior a emenda que o soneto.
Sinto muita dificuldade para andar e isso por vezes aterroriza-me. Amanhã vou às compras e vou aproveitar para comprar muitas coisas saudáveis, muitas frutas e muitas coisinhas verdes para fazer belas sopas de legumes, que adoro.
Nas minhas sopas eu tento diminuir o máximo na batata e compenso em cenoura, abóbora, cebola, alho francês, bróculos, etc! Todos estes legumes são bastante diuréticos e muito baixos em calorias, logo uma bela sopa destas enche bastante e não ficamos com aquela sensação que falta algo no estômago. Podemos depois comer um bife de frango ou vaca grelhado e uma salada ou qualquer refeição assim muito levezinha.
Tenho um livro muito interessante com receitas pouco calóricas que vos passarei mais tarde. Por agora deixo-vos com as listas dos alimentos antigorduras retirados do mesmo livro:

Legumes:

Alcachofra
Aspargo
Beterraba
Acelga
Cenoura
Aipo
Chicória
Brócolos
Couve
Couve-flor
Pepino
Agrião
Espinafre
Vagem
Alface
Rabanete
Cebola
Dente-de-leão
Pimentão
Nabo
Abobrinha

Todos estes alimentos possuem entre 90 a 95% de água. Contêm poucas proteínas, quase nenhum traço de gordura e um mínimo de hidratos de carbono. São ricos em sais minerais e vitaminas. O seu valor calórico varia entre 50 e 120 calorias por cada 100 gramas. O melhor de tudo é que a sua digestão exige tanta dispensa de energia quanto outros alimentos altamente calóricos!

Especiarias e aromatizantes:

Alho
Estragão
Cravo
Salsa
Manjericão
Erva-doce
Menta/hortelã
Segurella
Tomilho

Os aromatizantes melhoram a digestão, possuem acção tonificante e contribuem para a destruição das gorduras suplementares e melhoram ainda os pratos de legumes.

Frutas:

Ananás
Limão
Morango
Framboesa
Tangerina
Manga
Goiaba, jabuticaba
Laranja
Papaia/mamão
Maçã

Deixo-vos ainda bebidas para cortar o apetite que podem/devem ser tomados 15 mn antes das refeições (almoço ou jantar):

Tangerina

Sumo de uma tangerina
1 c. de sopa de água sem gás
2 colheres de sopa de chá de sabugueiro
1 pitada de canela

Tomate

Meio copo de sumo de tomates frescos
3 colheres de sumo de cenoura crua
1 pitada de noz-moscada

Legumes

Meio copo de caldo de legumes claros sem sal (cenoura,aipo,alho-porro)
Meio copo de sumo de abacaxi fresco

Laranja 1

Meio copo de sumo de laranja
3 colheres de sopa de café fraco (frio)

Laranja 2

Meio copo de sumo de laranja
Um quarto de copo de água sem gás
1 pitada de açucar mascavo

Maçã

Meio copo de sumo de maçã (sem açucar)
3 colheres de sumo de limão

Pêssego

Meio copo de infusão de menta
1 colher de sumo de pêssego
Algumas gotas de sumo de limão

Bom proveito e FORÇA! ;)

Feliz Natal

2007-12-22T22:28:00.000Z

(Doces? Só destes!! :D )

Olá!

Aqui estou eu para anunciar que perdi mais um quilo! Sinceramente nem eu sei bem como, uma vez que estou com uma depressão e tenho a vida de pernas para o ar...
Faltam apenas dois dias para o Natal e nem assim me animo. Acho esta época deprimente, especialmente porque me traz à memória coisas que não queria, pessoas que partiram deste mundo e o tempo que não volta mais.
Desejo-vos um feliz Natal, muitas prendinhas e aguentem-se pois esta época é dura para quem quer perder peso com tanta coisa boa na mesa!! Eu não sei como me aguento! O que me vale é que não gosto de bolo-rei, nem de aletria, nem de pão-de-ló (só gosto daqueles de ovos) e rabanadas só como uma enquanto está quente, frias não gosto.

FELIZ NATAL LINDAS!!

De volta

2007-12-04T17:50:00.001Z

Olá meninas!

Peço desculpa pela minha ausência. O facto é que o fim do meu namoro e uma depressão me estão a estragar um pouquinho os planos. A vontade de não fazer nada é muita e a de desistir também, pois por vezes tenho a sensação de que o mundo desaba na minha cabeça. Mas felizmente o meu peso tem-se mantido na mesma, embora tenha metido muito o pé na argola, pensando até "Que se lixe tudo! Afinal nada vale a pena".
Sorte a minha ter amigos que me apoiam e me ajudam a levantar, tirando-me da cabeça os pensamentos mais derrotistas. Por isso cá estou eu de volta, pronta para recomeçar de onde parei e também para vos pedir desculpa pela minha ausência.
Uma coisa boa a registar: tenho uma saia que comprei mais ou menos à dois anos por catálogo e nunca a pude vestir porque não me servia. Agora já me serve, embora fique um pouco apertada. É só mais um esforço para ela me ficar bem. Um dos pontos fracos das mulheres é a vaidade, de modo que vestir aquela peça que desejamos ou entrar naquele vestido que tanto sonhamos pode ser um incentivo para perder peso? Eu acho que sim! Tentar de novo? ;)

Beijos a todas! *********************

O poder do chá

2007-11-09T16:54:00.000Z

Eu adoro chá! Adoro plantas, adoro pesquisar e informar-me acerca das suas propriedades medicinais. Sou completamente adepta da fitoterapia!
Como criei este blog para ajudar e ser ajudada, quero partilhar convosco as propriedades de várias plantas, legumes e frutas. Algumas bastante úteis nas nossas dietas! Começarei pelas diversas plantas que poderemos utilizar no chá! Um poderoso antioxidante e não só!
Foi um dos pilares do meu começo na reeducação alimentar e comigo resultou bastante! Ouseja, em vez dos habituais e obscenos snacks nocturnos, comprometi-me a tomar apenas uma bela chávena de chá e uma saqueta de bolachas de água e sal (daqueles packs de 6) e não comer nada mais antes de me deitar. Pois um dos meus grandes problemas enquanto comedora emocional era esbaldar-me e comer sandes, bolachas, refrescos, enfim o que bem me apetecesse, enquanto via as minhas séries de tv preferidas. Ao mudar esse hábito, compreendi que são pequenos passos que podem mudar a nossa vida e não requerem assim um tão grande sacrificio. Basta querer! Por isso, força meninas! Um passo de cada vez faz a diferença!
Deixo-vos então uma lista de plantas com as quais podem fazer o vosso chá e beber na ceia ou a qualquer hora do dia em que se sintam a fraquejar! Funciona!

Barba de milho- destrói calculos renais, inflamações na bexiga, é um bom diurético, alivia p catarro e melhora a circulação.

Camomila- bom estimulante contra gases intestinais e estomacais, favorecendo a digestão. Tomado com frequência é um bom regulador dos ciclos menstruais.

Erva de sete sangrias- é excelente para limpeza do sangue e faz baixar o colesterol.

Erva cidreira- combate as más disposições, digestões demoradas e gases intestinais.

Fumária- combate más digestões, é muito diurética e bom purificador de sangue.

Hortelã doce- combate gases intestinais, faz funcionar o intestino e é um bom excitante.

Lúcia-lima- combate azias e gastrites.

Loureiro- combate gripes, reumatismo e é um bom diurético.

Salva- é poderoso contra bronquites, reumatismo, más digestões e queda de cabelo. Devido ao seu poder de funcionalidade digestiva, o seu uso regular combate a celulite, podendo seguramente dar a garantia a muitos obesos de se tornarem mais magros.

Tília- ajuda as defesas do organismo, consumido regularmente combate dores de cabeça, nervos alterados, digestões dificeis, e reduz a gordura no sangue, facilitando a circulação. É ainda um bom diurético.

Urze- combate cálculos da bexiga, elimina gases intestinais e é um bom diurético.

À medida que for actualizando o meu conhecimento actualizarei esta listinha. Espero que vos seja útil!!
Está na hora do chá! :P

De casulo a borboleta

2007-11-06T22:05:00.000Z

Olá!

Eu sou alguém com uma história comum a tantas outras, tal como vocês. Parte da minha vida foi baseada em dietas e mais dietas, em ganhar e perder peso, em lutar inutilmente contra a balança.
Dias houveram em que só me apetecia morrer, desaparecer deste planeta! Dias em que a discriminação me caía na alma com tal força que dava por mim a chorar compulsivamente e a sentir-me um lixo, uma inútil, a última das criaturas. Cheguei a tomar "Prozac" quando no cúmulo da insanidade, a auto mutilação passou a ser um escape para todo o sofrimento contido em mim.
O pico do aumento de peso deveu-se ao falecimento de alguém que me era muito querido. Passei ao isolamento definitivo, deixei de sair, de conviver, enfim, deixei de viver! E assim permaneci até atingir uns perigosos 125 kg com um simples 1.60 cm de altura. Com a saúde em risco, decidi colocar a banda gástrica, cirúrgia pela qual espero há já dois longos anos.
Certo é que sempre desconfiei ser uma comedora emocional, ou seja, a comida vinha preencher espaços vazios na minha vida, muitas vezes comia sem saber porque estava a cometer aquele excesso e no fim perguntava: "Porque é que acabei de comer isto?"
Sei que pode parecer utópico, mas se fosse possível gostaria de perder peso sem ter que recorrer à cirurgia. Existem outras formas de preencher vazios sem ser com comida e pelo que me apercebi pelo que li dos vossos blogs, sei que encontrarei por aqui muita força, apoio e companheirismo! Pretendo partilhar convosco a minha evolução nos próximos tempos e espero que isso contribua para que eu não me desvie do meu objectivo!
Passo a passo irá ocorrer a minha metamorfose e espero daqui a algum tempo passar de casulo a uma linda borboleta!

Os meus dados:

Idade: 29 anos

Altura: 1.60 cm

Peso inicial: 125 kg

Peso actual: 119 kg

Neste momento já perdi 6 kg e o mais dificil é começar, portanto:

Volenti nihil difficile lat Nada é difícil a quem quer; querer é poder.